ポモドーロタイマー

Solacepaceでは、作業と休憩をリズムよく切り替えることで集中力を高める「ポモドーロ・テクニック」をサポートするため、ポモドーロタイマー機能を搭載しています。

ポモドーロ・テクニックとは？

ポモドーロ・テクニックは、1980年代にフランチェスコ・シリロ氏によって考案された時間管理術です。

以下のサイクルを繰り返すことで、集中力を維持しながら作業を進めます。

1. 25分間の集中作業
2. 5分間の短い休憩
3. 上記を4回繰り返した後、15〜30分の長い休憩

このサイクルにより、作業効率の向上と疲労の軽減が期待できます。

Solacepaceでのタイマーの表示方法

Solacepaceでは、ポモドーロタイマーはウィジェットではなく、サイドバーメニューからアクセスします。

1. サイドバーメニューから「ポモドーロタイマー」を選択
2. サイドバーにタイマーが表示されます

タイマーの基本操作

• スタート ：タイマーを開始します
• ストップ ：タイマーを一時停止します
• リセット ：タイマーを初期状態に戻します

タイマーの設定

デフォルトの設定は以下の通りです：

• 作業時間：25分
• 短い休憩時間：5分

これらの設定は、タイマーの設定メニューからカスタマイズ可能です。

アラーム通知

各セッションの終了時には、アラーム音が鳴り、次のセッションへの切り替えを促します。

活用のヒント

• タスクの明確化：作業前に取り組むタスクを明確にし、集中力を高めましょう。
• 休憩の質を高める：短い休憩時間には、軽いストレッチやリラックスできる活動を取り入れ、リフレッシュしましょう。
• 継続的な実践：ポモドーロ・テクニックを継続的に実践することで、作業効率の向上が期待できます。

まとめ

ポモドーロタイマーは、作業と休憩のバランスを取りながら集中力を維持するための有効なツールです。

Solacepaceでは、サイドバーから簡単にアクセスでき、時間カスタマイズも可能です。

日々の作業に取り入れて、生産性の向上を目指しましょう。